健身时手肘疼痛是什么原因

健身时手肘疼痛的原因有很多，可能与过度使用、肌肉拉伤、关节劳损、肱骨外上髁炎等有关。

1、过度使用：手肘长时间进行重复性的动作，容易导致肌肉疲劳，出现酸痛感。

2、肌肉拉伤：在健身过程中，如果肘部肌肉突然受到强烈的外力牵拉，容易造成肌肉撕裂、拉伤，出现肘关节剧烈疼痛。

3、关节劳损：如果肘关节长期承受过大的压力，可能会导致肘关节的软骨发生磨损，引起关节疼痛。

4、肱骨外上髁炎：肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎，可能会导致手肘外侧疼痛。

在进行健身运动时，应合理控制运动强度和时间，避免过度使用肘部肌肉，以免引起疼痛不适。

如果手肘疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。