缺钙造成的头发变白怎么办

钙与头发变白没有必然联系，一般情况下，补钙也不能使头发变黑。头发变白可能与遗传、年龄、营养不良、精神压力大等因素有关。

1、遗传因素：头发变白的时间和速度可能与遗传有关，如果父母或祖父母在较年轻时就出现白发，则子女出现白发的可能性也较高。这种情况一般无法改善。

2、年龄因素：随着年龄的增长，头发可能逐渐变白。这是因为头发的毛囊内的黑色素细胞减少，导致黑色素生成减少。这种情况一般也无法改善。

3、营养不良：缺乏某些维生素和矿物质可能导致头发变白，例如缺乏维生素B12、叶酸、铁、锌等。如果是这种情况，可以通过调整饮食、均衡营养来改善，必要时可以在医生指导下适当补充相应的维生素和矿物质。

4、精神压力大：长期的精神压力可能导致头发变白。如果是这种情况，可以通过减轻精神压力、保持心态平衡来改善。

总之，补钙不能使头发变黑。如果头发变白的情况严重，建议就医咨询医生，以明确原因并采取相应的治疗措施。