顶俩健康

2岁宝宝适合饮用鲜果汁吗

问题描述:请问2岁宝宝适合饮用鲜果汁吗?
发布于2022-07-28・浏览1807次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

两岁的宝宝是可以饮用鲜榨果汁的,但是在饮用时需要注意以下几点:

1、控制饮用量:果汁中含有较多的糖分和卡路里,过量饮用可能导致肥胖和蛀牙等问题。建议每天饮用量不超过120毫升。

2、选用新鲜水果:选用新鲜的水果榨汁,避免使用不新鲜或腐烂的水果,以免引起食物中毒。

3、不要添加糖或其他甜味剂:果汁中已经含有天然的糖分,不需要额外添加糖或其他甜味剂。

4、饮用前先稀释:对于刚开始饮用果汁的宝宝,可以先将果汁稀释后再给宝宝饮用,逐渐增加浓度,以免引起肠胃不适。

5、不要用果汁代替水:虽然果汁中含有一些营养成分,但是它不能代替水。宝宝应该多喝白开水,以保持身体的水分平衡。

综上所述,两岁的宝宝可以适量饮用鲜榨果汁,但需要注意控制饮用量、选用新鲜水果、不要添加糖或其他甜味剂、饮用前先稀释、不要用果汁代替水等事项。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。