阴气重的人怎么提升阳气

阴气重的人，因阳气不足，温煦功能减弱，常有畏寒怕冷、面色苍白、精神倦怠等症状，可通过对症用药、针灸、运动等方法来提升阳气。

1、对症用药：需辨证用药，比如阴气重的人若为肾阳虚，可用右归丸来温补肾阳、填精止遗（填补稳固精气，防止遗精滑精）；若为心阳虚者，可用保元汤提升阳气。

2、针灸：根据患者实际病症辨证取穴，比如患有肾阳虚证的阴气重者，可选择关元、命门、足三里、肾俞等穴位针灸。心阳虚者，可选择心俞、内关、神门、命门等穴位针灸。针灸并不能治病，只具有辅助增强阳气、改善病症的作用。

3、运动：运动虽然不能治病，但阴气重的人适当进行慢跑、打羽毛球、踢球等运动，可促进气血运行，辅助缓解阳气虚衰造成的虚寒之症，对辅助提升阳气是有一定帮助的。

若有以上相关症状建议患者及时就诊，遵医嘱进行治疗，不要盲目用药，以免延误病情。