2岁孩子每天的食物中应摄取多少钙

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，2岁孩子每天钙的推荐摄入量为600毫克。

钙是人体内含量最丰富的矿物元素，不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分，还参与调节多种生理功能。婴幼儿和儿童正处于生长发育阶段，对钙的需要量较成人高。

2岁孩子已经开始尝试成人食物，可以选择一些含钙丰富的食物，如奶及奶制品、大豆及其制品、绿叶蔬菜等，同时要注意避免膳食中钙磷比例失衡，以促进钙的吸收。

如果孩子存在钙缺乏的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行钙剂的补充。