抗过敏食物有哪些适合孩子食用

抗过敏食物是指含有特定营养成分，有助于预防或减轻过敏症状的食物。有一些食物因其含有丰富的维生素、矿物质和其他营养成分，有助于调节免疫系统功能和减轻过敏症状，适合孩子食用，包括：

1、水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于调节免疫系统功能和减轻过敏症状。例如，橙子、柚子、草莓、蓝莓、菠菜、西兰花等。

2、坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪、维生素和矿物质，有助于调节免疫系统功能和减轻过敏症状。例如，杏仁、核桃、芝麻、南瓜籽等。

3、鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于调节免疫系统功能和减轻过敏症状。例如，三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。

4、酸奶：酸奶富含益生菌，有助于改善肠道健康和减轻过敏症状。

需要注意的是，食物并不能完全治愈过敏，如果孩子有过敏症状，应该及时就医并遵循医生的建议。