4岁儿童的适宜饮食量是多少

4岁儿童的饮食量因人而异，没有一个确切的标准。通常情况下，4岁儿童每天需要摄入以下几类食物：

-谷物类：100-150克，如米饭、面条、面包、燕麦等。

-蛋白质类：50-75克，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等。

-蔬菜和水果类：150-200克，如胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜、苹果、香蕉等。

-奶制品：250-500毫升，如牛奶、酸奶等。

-油脂和盐：适量摄入，避免过多摄入高脂肪、高盐的食物。

需要注意的是，每个孩子的身体情况和饮食需求都不同，家长应该根据孩子的实际情况进行合理的饮食搭配和调整。同时，饮食应该多样化，保证孩子摄入充足的营养素。如果有任何疑问，建议咨询儿科医生或营养师。