发烧感冒的10岁孩子应该选择哪种食物

10岁孩子发烧感冒时，通常会有食欲下降、消化功能减弱等症状，可以选择一些清淡、易消化、富含维生素的食物，以促进疾病康复。

1、主食：建议给孩子选择软烂、易消化的主食，如小米粥、白米粥、面条、软米饭等，避免食用过多油腻、辛辣刺激性食物。

2、蔬菜、水果：可以给孩子适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如西兰花、胡萝卜、南瓜、番茄、苹果、橙子等，以补充维生素、膳食纤维等营养物质。

3、蛋白质：可以选择一些优质蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等，以补充身体所需的蛋白质，促进身体康复。

4、多饮水：多喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体散热，缓解不适症状。

需要注意的是，孩子在发烧感冒期间，要避免食用过多甜食、饮料、油炸食品等，以免加重胃肠负担。