什么水果降胆固醇最快最好

目前并没有明确哪种水果可以快速降低胆固醇，但一些水果可以辅助降低胆固醇，如苹果、葡萄、草莓、蓝莓、柚子等。

水果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养元素，有助于降低胆固醇。例如，苹果富含果胶，葡萄富含多酚，蓝莓富含花青素等，这些物质有助于减少肠道对胆固醇的吸收，从而降低血液中的胆固醇水平。

此外，水果中的维生素C和其他抗氧化剂也有助于降低胆固醇，并有助于防止胆固醇被氧化。

虽然水果有助于降低胆固醇，但不能替代药物治疗。在饮食中加入水果的同时，还需要注意控制饮食总热量，并减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。同时，增加运动量，保持健康的体重和生活方式，对降低胆固醇也有很大的帮助。