经期七天内暴瘦10斤的食谱方法是真的吗

经期七天内暴瘦10斤的食谱方法并不是真的，这种做法并不科学，也不利于身体健康。

在月经期间，女性的身体处于特殊的生理状态，需要适当的营养支持。如果采用过度节食的方法来减肥，会导致身体营养不良，影响月经周期和身体健康。

正确的减肥方法是通过合理的饮食控制和适量的运动来实现的。在饮食方面，要注意控制总热量的摄入，保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物。同时，要配合适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增加身体代谢，消耗多余的脂肪。

需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和耐心。不要追求快速减肥，以免对身体造成不良影响。