早上测体脂准确还是晚上测准确

早上和晚上测体脂的准确性没有显著差别。体脂是一个动态的指标，受多种因素的影响，包括饮食、运动、水分摄入、睡眠等。因此，在同一天的不同时间测量体脂可能会有一定的差异。

为了获得更准确的体脂测量结果，建议在同一时间、同一状态下进行测量，例如每天早上起床后空腹状态下进行测量。此外，使用同一台仪器进行测量也很重要。

需要注意的是，体脂率只是身体健康的一个指标，还需要综合考虑其他因素，如体重、身高、腰围、血压、血糖等，以全面评估身体状况。