21周孕期肚子紧硬该怎么办

怀孕21周时出现肚子紧硬的情况，可能是出现了宫缩，先不要惊慌，可以通过改变体位、放松休息、及时就医等方式处理。

1、改变体位：当肚子发紧发硬时，可以尝试改变体位，比如从站立改为坐位，可能会减轻肚子紧硬的感觉。

2、放松休息：肚子紧硬可能是子宫收缩引起的，可以试着放松身心，找个安静的地方坐下来或躺下来休息一会儿，可能会有所缓解。

3、及时就医：如果肚子紧硬的情况频繁出现，或者伴有疼痛、阴道出血等症状，建议及时就医。医生可能会进行B超检查、胎心监护等，以了解胎儿的情况。必要时，医生会给予抑制宫缩的药物，以缓解肚子紧硬的症状。

总之，如果怀孕21周时出现肚子紧硬的情况，建议先保持冷静，可以通过上述方式进行处理。如果情况持续或加重，建议及时就医，以确保母婴安全。