擦鼻涕导致耳朵堵塞如何恢复

擦鼻涕时耳朵堵塞，可能是由于擤鼻时导致鼻腔内的压力突然升高，使鼻腔内的炎性分泌物经咽鼓管逆行进入中耳，导致中耳炎或鼓膜内陷。可尝试通过吞咽、打哈欠、捏鼻鼓气等方式缓解，如果持续不能缓解，需及时就诊，遵医嘱治疗。

1、吞咽、打哈欠：通过吞咽和打哈欠的动作，可以使咽鼓管暂时开放，平衡耳内外的气压，缓解耳朵堵塞感。

2、捏鼻鼓气：用手捏住鼻子，然后用力鼓气，可以使咽鼓管开放，平衡耳内外的气压，缓解耳朵堵塞感。

如果耳朵堵塞感持续不能缓解，或者出现听力下降、耳痛等症状，建议及时就诊，明确诊断后遵医嘱治疗。平时擤鼻涕时，建议先按压一侧鼻翼，轻轻擤另一侧鼻腔的鼻涕，交替进行，避免同时擤两侧鼻腔，导致鼻腔内压力突然升高。