养肝护肝的12种食物是真的吗

养肝护肝的12种食物这种说法不严谨，普通食物没有过多的养肝护肝的功效，部分药食同源的食物具有一定养肝护肝的作用。

从中医角度来说，部分食材具有药食同源的作用，比如桑葚、蒲公英等。其中桑葚味甘酸，滋肾阴，养肝血。而蒲公英入肝、胃经，具有清热解毒的作用，可消退湿热黄疸。作为食材偶尔食用有助于养肝护肝，但是不建议长期食用。

需要注意的是普通食物的主要作用为补充营养和能量，而不具有治疗疾病的作用。如果患者肝脏受损，需要养肝护肝，建议在医生的指导下调理。