沙棘是降低血糖还是升高血糖

沙棘对血糖的影响存在争议。一些研究表明，沙棘具有降低血糖的作用，而其他研究则显示其对血糖没有影响。

沙棘富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、多种矿物质和黄酮类化合物等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤、保护心血管等多种药理作用。

有动物实验显示，沙棘提取物能显著降低糖尿病模型大鼠的血糖水平，并能提高胰岛素的敏感性。此外，还有研究显示，沙棘果实的乙醇提取物具有降血糖作用，其降血糖的作用机制与抑制肝糖原的输出有关。

然而，也有一些研究显示，沙棘对血糖没有影响。例如，一项针对2型糖尿病患者的研究发现，每天服用200毫克沙棘提取物，连续服用8周，对患者的空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白没有显著影响。

因此，关于沙棘对血糖的影响，还需要更多的研究来证实。在使用沙棘补充剂或食品时，应该遵循适量原则，并密切关注自己的血糖变化，如有需要，请咨询医生的建议。