早上运动合适吗

早上适合进行运动，但是应注意避免剧烈运动。

早上运动的好处包括：

1、提高代谢水平：早上运动可以加速新陈代谢，提高身体的能量消耗，有助于控制体重和保持身体健康。

2、增强免疫力：早上运动可以提高身体的免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。

3、晨练还可促进肠胃蠕动，增加肠胃消化吸收能力，缓解消化不良、便秘的问题。

然而，早上运动应避免剧烈运动、运动过程中注意保暖、运动结束后适当补充水分。总之，早上运动是否合适，应该根据个人的生活习惯和运动目的来决定。如果有任何健康问题，建议在进行运动前咨询医生的意见。