经常睡前玩手机可能患哪种疾病
问题描述:请问经常睡前玩手机可能患哪种疾病?
发布于2022-08-14・浏览1595次
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经常睡前玩手机可能会导致睡眠障碍、眼部疲劳、颈椎病等疾病。
1、睡眠障碍:手机屏幕的蓝光会干扰人体的自然生物钟,导致入睡困难、睡眠质量下降等问题。长期睡眠不足会影响身体健康,增加患肥胖、糖尿病、心血管疾病等疾病的风险。
2、眼部疲劳:长时间盯着手机屏幕容易导致眼部疲劳、干涩、视力下降等问题。
3、颈椎病:睡前玩手机容易保持一种不正确的姿势,可能会加重颈椎的负担,导致颈椎病。
为了维护身体健康,建议睡前尽量避免使用手机,或将手机放在远离床头的位置,同时保持规律的作息时间,保证充足的睡眠。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。