鲨鱼软骨素到底有没有作用

鲨鱼软骨素是一种从鲨鱼软骨中提取的化合物，被宣传为具有多种健康益处，包括改善关节健康、减轻疼痛和炎症、促进心血管健康等。然而，目前科学界对鲨鱼软骨素的作用和功效仍存在争议。

虽然一些小型研究表明鲨鱼软骨素可能对关节健康有一定的益处，但这些研究的质量普遍较低，证据力度不够强。此外，鲨鱼软骨素的安全性也存在一些问题，长期使用可能会导致一些不良反应，如消化不良、过敏反应等。

因此，目前大多数医学专家认为，鲨鱼软骨素并没有被证明具有明确的健康益处，也不建议将其作为一种保健品或药物来使用。如果您有关节疼痛等健康问题，最好咨询医生，并遵循医生的建议进行治疗。