14岁初中生可以喝蛋白粉吗

14岁初中生可以喝蛋白粉，但一般不推荐。

对于健康的14岁初中生，只要日常饮食均衡，蛋白质摄入充足，一般不需要额外补充蛋白粉。

需要注意的是，蛋白粉不能替代正常饮食，摄入过多蛋白质可能会加重肾脏负担。此外，蛋白粉中可能含有一些添加剂，如糖、香精等，长期大量摄入可能对身体健康造成不利影响。

因此，是否需要喝蛋白粉，需要根据个人情况进行评估和决策。在决定是否喝蛋白粉之前，建议咨询医生或营养师的意见。