40岁男性应保持什么性生活频率最佳

40岁男性的性生活频率因人而异，取决于个人的健康状况、生活方式、性需求和性伴侣的情况。一般来说，每周1-2次性生活是较为常见的频率。但是，最重要的是要与自己的性伴侣沟通，确保性生活的频率和质量都符合双方的需求和期望。

值得注意的是，如果性生活后出现疲劳、焦虑、易怒等不适症状，或者性生活频率影响到日常生活和工作，则应该适当调整性生活频率。

此外，定期锻炼、保持健康的生活方式、保持良好的心理状态和与性伴侣的良好沟通也有助于提高性生活质量。如果出现性功能障碍等问题，建议及时咨询医生。