对咖啡不耐受怎么办

如果对咖啡不耐受，可能会出现头痛、失眠、心悸等不适症状，可以采取以下措施：

1、限制咖啡因摄入：尽量避免饮用咖啡、茶、可乐等富含咖啡因的饮料，或减少饮用量。

2、慢慢适应：如果对咖啡因的耐受性较低，可以逐渐适应，例如从小剂量开始饮用，逐渐增加饮用量。

3、选择低咖啡因的咖啡：如果无法避免饮用咖啡，可以选择低咖啡因的咖啡，例如经过特殊处理的脱咖啡因咖啡。

4、替代饮品：如果不喜欢咖啡的味道，可以选择其他提神的饮品，例如茶、果汁、运动饮料等。

如果采取上述措施后仍然无法缓解不适症状，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗。