趴着睡对颈椎有好处吗

颈椎正常生理曲度是前屈的，长时间趴着睡觉会使颈椎的正常生理曲度受到损伤。

当趴着睡觉的时候，颈椎是处于一种左右扭转的状态，会使颈椎关节周围的韧带及软组织处于一种紧张、牵拉的状态，久而久之，会使软组织出现劳损，导致颈椎出现疼痛、活动不利等症状。

经常趴着睡觉，颈椎也会处于一种不自然的状态，也会改变颈椎的生理曲度，造成颈椎病。

当趴着睡觉的时候，颈部由于暴露在外容易受凉，使局部血液循环下降，局部肌肉和韧带变得紧张，从而使代谢产物增多、堆积，加重颈椎的症状。

趴着睡觉也可能由于姿势不对导致出现肢体麻木、疼痛、头晕、恶心等症状。因此最好采用平卧位或侧卧位睡觉，尽量避免趴着睡觉。

因此，综上建议不要长时间趴着睡觉，如果出现不适及时就医。