哪种坐姿对前列腺健康有益

目前并没有明确的科学研究能够证明哪种坐姿对前列腺健康最有益，但保持良好的坐姿习惯，避免久坐、长时间骑行等行为，对前列腺健康是有好处的。

1、避免久坐：长时间坐着会对前列腺造成压迫，容易导致前列腺充血、肿胀，增加前列腺炎的风险。建议每隔30～60分钟起身活动一下，可以有效缓解前列腺受压。

2、避免长时间骑行：长时间骑行会让前列腺受到持续压迫，同样容易导致前列腺充血、肿胀。因此，需要避免长时间骑行，可以适当间歇休息。

除此之外，还需要保持良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、避免过度劳累、适当运动、多饮水、不憋尿等，对前列腺健康都有好处。