如何将90的低血压降下来

如果舒张压（低压）为90mmHg，这种情况是偏高的，保持健康的生活方式对于维持正常的血压水平非常重要。这包括：

1、饮食健康：选择富含水果、蔬菜、全谷物和低脂肪、低盐的食物。

2、控制体重：减轻体重可以帮助降低血压。

3、增加运动：定期锻炼可以帮助降低血压并提高身体的健康水平。

4、戒烟戒酒：吸烟、过量饮酒都可能会导致血压升高，因此戒烟戒酒是很重要的。

5、减少钠摄入量：过多的钠会导致血压升高，因此减少钠的摄入量对于降低血压是有益的。

如果舒张压（低压）持续偏高，建议及时就诊，医生会根据患者情况制定不同的治疗方案。