中医内调如何改善肤色变白

中医认为，肤色暗沉多与气血不和、阴阳失衡有关，通过中医内调可以帮助改善肤色，但需要时间和耐心。以下是一些常见的方法：

1、饮食调理：中医认为，一些食物有滋阴养颜、调理气血的功效，如红枣、桂圆、枸杞、阿胶等。平时可以适当多吃这些食物，有助于改善肤色。

2、中药调理：中医认为，一些中药有活血化瘀、调理气血的功效，如当归、黄芪、川芎等。可以在中医师的指导下，根据自己的体质和肤质，选择适合自己的中药方剂进行调理。

3、针灸调理：中医认为，针灸可以调节气血，促进血液循环，从而改善肤色。可以选择正规的中医诊所或医院进行针灸调理。

需要注意的是，中医内调需要在中医师的指导下进行，不可自行盲目调理，以免引起不良反应。同时，中医内调需要长期坚持，才能看到明显的效果。