哪些习惯会影响身高增长

身高增长的影响因素主要有三个，包括不良的饮食习惯、缺乏运动和不足的睡眠。

1、不良的饮食习惯：过度摄入糖分、盐分或脂肪等不健康食品，或者摄入营养不足的食品，都可能影响骨骼的正常发育和生长。这是因为身体需要足够的营养以支持生长发育，如果饮食习惯不良，可能导致身体缺乏必要的营养素，从而影响身高的增长。

2、缺乏运动：运动能够促进骨骼发育和生长激素的分泌，而缺乏运动则可能影响这两方面的正常进行。因此，常规的有氧运动和力量训练，如跳绳、篮球、游泳等，对于身高的增长是非常有益的。

3、不足的睡眠：人体在睡眠中会分泌生长激素，这对于身高的增长是至关重要的。而缺乏睡眠则可能导致生长激素的分泌减少，从而影响身高的增长。因此，保证充足的睡眠对于身高的增长是非常重要的。