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小孩睡觉时的哪个时间段会分泌生长素

问题描述:请问小孩睡觉时的哪个时间段会分泌生长素?
发布于2022-03-10・浏览1985次

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生长激素是一种由脑垂体分泌的蛋白质,可以促进骨骼和肌肉的生长,及促进身体的发育。小孩睡觉时,生长激素会在两个时间段分泌:

1、晚上9点至凌晨1点:这个时间段是生长激素分泌的高峰期,也是小孩进入深度睡眠的时间。如果小孩在这个时间段内进入深度睡眠,那么生长激素的分泌量将会增加,有助于小孩的身高增长。

2、凌晨5点至7点:这个时间段也是生长激素分泌的一个小高峰期,虽然不如晚上9点至凌晨1点那么高,但仍然有助于小孩的身高增长。

需要注意的是,生长激素的分泌受到多种因素的影响,如睡眠质量、饮食、运动等。因此,要让小孩获得足够的生长激素,需要保证小孩的睡眠质量,提供均衡的营养,鼓励适当的运动等。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。