静止心率多少比较好

静止心率在60-80次/分较为理想。静止心率，也称为安静心率，是指人在静息状态下的心跳速率。正常人的心率范围是60-100次/分，但在60-80次/分时，人们通常会感觉较为舒适。

对于不同疾病患者，适当的静止心率有所不同。例如，高血压患者建议心跳稍慢，在60-80次/分较好。若心率＞80次/分，应选择既降压又让心率变慢的药物。合并冠心病的患者，要求心率在60-65次/分；合并心绞痛的患者要求在55-65次/分。

需要注意的是，个体差异、年龄、健康状况和运动水平等因素都会影响静止心率。若发现自己的心率异常，应及时就医检查。