抽烟和不抽烟哪个更好

抽烟对人体健康有害，不抽烟更好。

抽烟与多种疾病的发生密切相关，如肺癌、心脏病、脑中风等。此外，吸烟还会显著增加罹患各类非直接致死的疾病风险，例如哮喘、消化性溃疡、白内障、糖尿病和其他代谢疾病。

不抽烟则会降低其风险。

抽烟还会对周围的人产生健康影响，尤其是对家人和朋友。二手烟的危害同样不容忽视，不抽烟可以避免对他人的健康产生不良影响。

因此，为了自身和他人的健康，最好不要抽烟。