叶酸是早上吃好还是晚上吃好

叶酸早上吃和晚上吃都可以，没有明显差别。

叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管发育至关重要。通常建议育龄妇女在怀孕前3个月和怀孕初3个月内每天服用叶酸。

目前没有权威证据表明叶酸早上吃比晚上吃效果更好，因此，只要保证每天摄入足够的叶酸即可，不用在意服用的时间。

需注意，叶酸有不同剂量的制剂，适用范围差异极大，使用时需准确选择。

此外，叶酸并非越多越好，过量摄入叶酸可能会导致恶心、呕吐、食欲不振等不良反应。

因此，服用叶酸前应该咨询专业医生或药师，避免自行服用。