一岁半孩子应如何补充钙质

一岁半孩子正处于身体发育的重要阶段，对钙的需求量比较高。可以通过以下方式来补充钙质：

1、饮食调整：让孩子多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等。同时，要注意饮食均衡，避免挑食、偏食。

2、钙剂补充：如果孩子的钙摄入量不足，可以考虑补充钙剂。家长应在医生的建议下选择适合孩子的钙剂，并按照推荐剂量服用。

3、维生素D补充：维生素D有助于钙的吸收和利用。家长可以带孩子多晒太阳，或在医生的建议下使用维生素D补充剂。

4、避免钙流失：避免孩子过多饮用咖啡因和碳酸饮料，这些物质会影响钙的吸收和利用。

需要注意的是，钙的摄入量应该适量，过量补钙可能会导致便秘、肾结石等不良反应。因此，家长应在医生的建议下为孩子补钙。