吃鱼对心脏有好处吗

吃鱼对心脏有一定的好处。

鱼类富含Omega-3脂肪酸，这是一种对心脏健康有益的不饱和脂肪酸。

此外，鱼类还富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。

然而，需要注意的是，鱼类也可能含有较高的汞和其他环境污染物，因此应该选择来自可靠来源的鱼类，并且避免过度食用。

总的来说，吃鱼是一种健康的饮食习惯，但需要选择合适的鱼类，并控制摄入量，以达到更好的健康效果。