如何治疗因肌肉紧张易抽筋的症状

肌肉紧张易抽筋，常见原因包括低钙血症、寒冷刺激、过度疲劳等。针对不同的原因，治疗方法有所差异，包括补钙、保暖、休息等。

1、低钙血症：血清钙离子浓度降低，会导致肌肉兴奋性增加而发生抽筋。最常见的原因是甲状旁腺功能减退症，也可见于肾衰竭、长期低钙饮食或大量呕吐等情况。

（1）甲状旁腺功能减退症：治疗主要采用维生素D及其代谢产物、补充钙剂等。如病情严重且药物治疗无效时，可考虑手术治疗，但疗效不一定满意。

（2）肾衰竭：治疗包括血液透析、药物治疗等。常用药物包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、骨化三醇等。

（3）长期低钙饮食或大量呕吐：应增加钙摄入，可多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮等。

2、寒冷刺激：可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。

（1）穿暖和的衣服，保持腿部温暖。

（2）睡前泡脚，促进腿部血液循环。

3、过度疲劳：运动过度，特别是无氧运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物堆积，容易刺激腿抽筋。

（1）运动前进行热身及拉伸。

（2）控制运动强度，避免过度疲劳。

（3）运动后进行拉伸和放松，有助于缓解肌肉疲劳。

如果肌肉紧张易抽筋的症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。