抑制黑色素的食物有哪些

食物没有治疗疾病的作用，所以，临床没有用食物改善黑色素沉着的方法。想要改善黑色素沉着，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、一般治疗：日常生活中要注意加强防晒，避免紫外线照射，出门戴帽子打伞，涂抹防晒系数较高的防晒霜等，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，规律作息，避免熬夜，注意皮肤的清洁保湿等。

2、药物治疗：可以外用2%氢醌乳膏、维A酸乳膏等，也可使用其他皮肤脱色剂如壬二酸、曲酸、维生素C衍生物等，也可口服维生素C片等药物进行治疗。

3、物理治疗：如激光治疗，可以选择强脉冲光、红宝石染料激光等改善色素沉着，但需要多次维持治疗以达到美容效果。

想要改善黑色素沉着，建议及时到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱选择合适的治疗，以上药物或治疗方法均需在医生指导下应用，切勿自行使用，以免耽误病情。