月经来临前进行什么运动更好

月经来临前，可以进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽、太极等，避免剧烈的运动。

月经前，由于激素水平的变化，许多女性可能会出现身体不适和疲劳感。适当的运动可以帮助缓解这些不适，但过度的运动会加重身体的负担。

月经前，可以选择一些轻柔的运动，如散步、瑜伽、太极等。这些运动可以帮助放松身心，促进血液循环，缓解身体不适和疲劳感。

此外，月经前还需要注意饮食和休息，避免过度疲劳和精神紧张。如有不适，建议咨询医生。