经期可以喝银耳羹吗

月经期可以适量喝银耳羹，但应避免添加过多的糖。

银耳羹是一种传统的甜品，其主要原料是银耳和冰糖。银耳是一种食用菌，含有蛋白质、多糖、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对人体有益。

在月经期，女性可能会出现消化功能下降、食欲减退等情况。适量食用银耳羹有助于补充营养，提高食欲。

但是，如果在银耳羹中添加过多的糖，可能会导致血糖升高，影响健康。此外，过多的糖分摄入还可能导致肥胖、龋齿等问题。

因此，月经期可以适量喝银耳羹，但应避免添加过多的糖。