晚餐时饮用牛奶和鸡蛋适宜吗

晚餐时饮用牛奶和鸡蛋是可以的，但需要注意适量摄入，以免引起消化不良等不适症状。

牛奶和鸡蛋都是富含蛋白质的食物，可以为人体提供必需的营养素。但是，如果晚餐时只吃牛奶和鸡蛋，可能会导致摄入的能量过低，影响身体正常的代谢和运转。

此外，对于一些胃肠道功能较弱的人，如老年人、儿童等，大量摄入蛋白质可能会加重胃肠道负担，引起消化不良、胃肠胀气等不适症状。

因此，晚餐时可以适量饮用牛奶和鸡蛋，但建议搭配一些主食、蔬菜、水果等，以保证摄入的营养均衡。