生吃和熟吃葵瓜子哪种方式更好

葵瓜子可以生吃也可以熟吃，这取决于个人喜好和需求。

生吃葵瓜子口感清新，营养成分保留完整，但外壳较硬，不易消化，建议适量食用。

熟吃葵瓜子口感香脆，容易消化，但高温加工过程中可能会损失一些营养成分。

总的来说，生吃和熟吃葵瓜子都有其优缺点，建议根据个人口味和需求选择。如果您有特殊的饮食需求或健康问题，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。