人体需要补充钙质吗

钙是人体内最丰富的矿物质，是骨骼、牙齿和细胞壁的主要成分，参与人体许多重要的生理功能。钙对人体非常重要，如果体内缺乏钙，可能会导致骨骼和牙齿发育不良、肌肉痉挛、失眠等问题。

然而，是否需要额外补充钙质取决于个人的饮食和生活方式。如果您的日常饮食能够满足身体对钙的需求，则不需要额外补充。如果您的饮食中缺乏钙质，或者您的身体对钙的吸收能力较差，则可以考虑额外补充钙质。

需要注意的是，过量补充钙质可能会导致一些不良反应，如胃肠道不适、肾结石等。因此，在补充钙质之前，最好咨询医生或营养师的建议。