顶俩健康

自重臂屈伸动作错误会引起肩峰撞击吗

问题描述:请问自重臂屈伸动作错误会引起肩峰撞击吗?
发布于2022-03-30・浏览2034次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

自重臂屈伸动作错误可能会引起肩峰撞击,但并非所有情况都会导致肩峰撞击。

自重臂屈伸是一种锻炼肱三头肌的动作。如果动作不正确,可能会导致肩峰撞击。

在进行自重臂屈伸时,如果手臂过于向前伸展,会使肩关节过度外展,导致肩峰与肩胛骨之间的软组织受到挤压,引起肩峰撞击综合征。这种情况常发生在手臂伸展到最大范围时,会出现疼痛和肩关节活动受限。

为了避免肩峰撞击,应该保持正确的动作姿势,手臂伸展的角度不宜过大,同时避免过度用力。如果已经出现肩峰撞击综合征,应该暂停进行自重臂屈伸,及时就医。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。