自重臂屈伸动作错误会引起肩峰撞击吗
问题描述:请问自重臂屈伸动作错误会引起肩峰撞击吗?
发布于2022-03-30・浏览2034次
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自重臂屈伸动作错误可能会引起肩峰撞击,但并非所有情况都会导致肩峰撞击。
自重臂屈伸是一种锻炼肱三头肌的动作。如果动作不正确,可能会导致肩峰撞击。
在进行自重臂屈伸时,如果手臂过于向前伸展,会使肩关节过度外展,导致肩峰与肩胛骨之间的软组织受到挤压,引起肩峰撞击综合征。这种情况常发生在手臂伸展到最大范围时,会出现疼痛和肩关节活动受限。
为了避免肩峰撞击,应该保持正确的动作姿势,手臂伸展的角度不宜过大,同时避免过度用力。如果已经出现肩峰撞击综合征,应该暂停进行自重臂屈伸,及时就医。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。