跑完步后脚踝肿胀是否正常

跑完步后脚踝肿胀可能是正常的生理现象，也可能与运动损伤、下肢循环不良、关节炎等病理因素有关。

1、正常生理现象：跑步时脚踝关节囊、韧带等软组织会受到反复的牵拉刺激，导致局部充血、水肿，引起脚踝肿胀。这种肿胀通常是暂时性的，在充分休息后会逐渐缓解。

2、运动损伤：如果跑步姿势不正确、运动量过大或运动前没有进行充分的热身，可能会导致脚踝关节、韧带等组织的损伤，引起局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。

3、下肢循环不良：如果存在下肢静脉曲张、静脉血栓等疾病，可能会导致下肢静脉回流不畅，引起脚踝肿胀。

4、关节炎：如果存在踝关节骨关节炎、痛风性关节炎等疾病，在跑步后可能会加重关节炎症，引起脚踝肿胀、疼痛、活动受限等症状。

如果跑完步后脚踝肿胀持续不缓解，或者伴有疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。