牙口不好的人应选择哪类食物

牙口不好的人应该选择软烂、易于咀嚼和消化的食物，以减轻口腔和牙齿的负担。以下是一些建议：

1、流质或半流质食物：如粥、面条、鸡蛋羹、果汁、肉汤等，这些食物易于吞咽和消化，不会对牙齿造成过多的咀嚼负担。

2、软食：如豆腐、鱼肉、蒸蛋、煮烂的蔬菜等，这些食物口感软嫩，易于咀嚼和消化，同时也能提供足够的营养。

3、避免过硬、过韧、过粘、过甜的食物：如坚果、牛肉干、糯米制品、硬糖等，这些食物会增加口腔和牙齿的负担，可能导致牙齿疼痛或损伤。

4、多吃富含维生素和矿物质的食物：如水果、蔬菜、全谷类食物等，这些食物可以提供身体所需的营养素，促进口腔和牙齿健康。

需要注意的是，牙口不好的人应该养成良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线等，以预防口腔疾病的发生。