夏天吃什么解暑清凉

中医营养学角度认为，夏天吃西瓜、绿豆、甜瓜等有一定解暑清凉的功效。

西瓜，甘、寒，归经：胃、膀胱、心经。功效：解暑生津、清热除烦、利尿。可用于暑热导致的口渴烦热（烦躁闷热）、小便短赤（小便量少，颜色深黄）等。

绿豆，甘、寒，归经：心、胃经。功效：消暑、利水、清热解毒。可用于暑热烦渴、小便不利（小便不顺畅）、水肿等作用。

甜瓜，甘、寒，归经：心、胃经。功效：清暑热、利小便、解烦渴。可用于暑热导致的烦渴、小便短赤等。

西瓜、绿豆、甜瓜性寒，不宜过量食用，以免伤及脾胃阳气。脾胃虚寒人群不建议食用。

中药需在中医医师的指导下使用，不得擅自使用，以免损伤身体，如出现相关症状，建议及时就医，以免耽误病情。