跪坐会损伤膝盖吗

跪坐可能会对膝盖造成一定程度的损伤，尤其是长时间或不正确的跪坐姿势。损伤可能表现为膝关节磨损、韧带拉伤和软骨劳损等。

1、膝关节磨损：长时间跪坐会使膝关节持续处于弯曲状态，加大膝盖骨与髌骨间的压力，可能导致关节软骨磨损，从而引发膝关节疼痛。

2、韧带拉伤：跪坐时，膝关节处于弯曲状态，膝部的韧带会被拉紧，长时间保持这一姿势可能导致韧带受力不均衡，进而发生拉伤。

3、软骨劳损：由于跪坐时腿部受力较大，长时间保持跪坐姿势可能导致膝盖软骨损伤。

为了减少跪坐对膝盖的损伤，可以采取以下措施：合理安排坐姿时间，避免长时间保持跪坐姿势；跪坐时尽量选择软垫，以降低膝盖承受的压力；适度进行膝关节锻炼，可增强膝部肌肉和韧带，预防膝关节疾病。如找到持续膝盖疼痛或其他不适，请及时就医。