身体所需哪些微量元素

人体需要多种微量元素，其中一些比较重要的包括：

1、钙：钙是骨骼和牙齿的主要成分，对于维持肌肉和神经的正常功能也很重要。

2、铁：铁是血红蛋白的重要成分，对于氧气输送和能量产生至关重要。

3、锌：锌是许多酶的重要成分，对于免疫系统和伤口愈合也很重要。

4、镁：镁是许多酶的辅助因子，对于骨骼和肌肉的正常功能也很重要。

5、铜：铜是许多酶的辅助因子，对于免疫系统和神经系统的正常功能也很重要。

6、碘：碘是甲状腺激素的重要成分，对于新陈代谢和生长发育至关重要。

7、硒：硒是一些酶的重要成分，对于免疫系统和抗氧化防御系统也很重要。

这些微量元素在人体内的含量极低，但对维持身体正常功能至关重要。如果缺乏任何一种微量元素，可能会导致健康问题。因此，确保摄入足够的微量元素是保持身体健康的重要因素之一。