身体缺营养该如何补充

身体缺营养的情况下需要补充多种营养元素，一般可以通过调整饮食、服用膳食补充剂、治疗疾病等方法进行补充。

1、调整饮食：身体缺乏营养可能是因为挑食、偏食等不良饮食习惯引起的，因此可以先从调整饮食入手。保证饮食多样化，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、全谷物、鱼类、肉类等。

2、服用膳食补充剂：如果身体缺乏某种特定的营养元素，可以考虑服用膳食补充剂。但需要注意的是，在服用膳食补充剂之前应该咨询医生或营养师的意见，避免过量摄入。

3、治疗疾病：身体缺乏营养还可能是一些疾病导致的，如胃肠道疾病、内分泌疾病等。如果是疾病导致的营养缺乏，则需要积极治疗原发疾病，同时注意调整饮食和服用膳食补充剂。

总之，身体缺乏营养需要及时补充，但具体的补充方法需要根据个人情况进行选择。