高中生需要补充维生素C片吗

高中生如果饮食均衡，没有必要额外补充维生素C片。

维生素C是人体必需的营养素之一，对身体健康非常重要，但过量补充也可能对身体造成损害。高中生如果平时摄入新鲜蔬菜水果充足，这些食物中含有丰富的维生素C，一般不需要额外补充。

如果高中生平时很少吃新鲜蔬菜水果，可以考虑适量补充维生素C片，但应该遵循说明书或医嘱，避免过量摄入。此外，维生素C片并不能替代其他健康饮食，建议高中生保持饮食多样化，摄入充足的营养素。