拉伸运动能促进人体长高吗

拉伸运动可能对身体的长高有一定帮助，但其作用非常有限。

影响身高的因素有很多，其中遗传因素是最主要的，营养、运动、睡眠等也会对身高产生一定影响。在儿童和青少年时期，适度的运动有助于促进骨骼生长和肌肉发育，进而可能对长高起到一定的促进作用，其中就包括拉伸运动。

然而，需要注意的是，拉伸运动本身并不能直接促进身高的增长。而且，如果过度进行拉伸运动，反而可能会对身体造成负面影响，如肌肉拉伤、关节损伤等。

因此，对于想要促进身高增长的人来说，建议在保证营养和睡眠的基础上，适度进行有助于骨骼生长的运动，如跳绳、篮球、游泳等。同时，也需要注意避免过度运动，以免对身体造成不必要的伤害。