维生素中的泛酸对人体有什么益处和坏处

泛酸又称维生素B5，对人体具有以下益处和坏处：

-益处：

-有助于维持神经、消化、心血管系统的正常功能。

-参与体内能量代谢，保护肾上腺皮质。

-促进伤口愈合。

-坏处：

-大剂量服用可能导致腹泻、头痛、疲倦、烦躁等不良反应。

-泛酸与一些药物（如丙磺舒、抗酸剂等）存在相互作用，合用时需咨询医生或药师。

需要注意的是，维生素B5摄入过多通常不会发生毒性反应，但是如果长期、大剂量服用，可能会导致一些不良反应。在补充维生素B5前，请务必咨询医生或营养师的意见。