那些食物蔬菜水果含有维生素B2

维生素B2，又称核黄素，是一种水溶性维生素。含有维生素B2的食物和蔬菜水果有很多，以下是一些常见的：

1、动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等。

2、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。

3、豆类：如黄豆、黑豆、红豆等。

4、蔬菜：如菠菜、油菜、西兰花等。

5、水果：如橘子、橙子、柚子等。

需要注意的是，维生素B2是一种重要的营养素，但过量摄入也会对身体健康造成负面影响。因此，建议在均衡饮食的基础上，适量摄入含有维生素B2的食物和蔬菜水果，以满足身体的需要。